Lesson

時間＆場所

- 月曜日 10:15-11:45　船穂コミュニティセンター

- 水曜日（第１、第３、第４週）

　　　　 10:00-11:30   戸神ホームズ

- 土曜日 10:15-11:45　船穂コミュニティセンター

料金

- 通常レッスン90分 ¥1,000

4月のレッスン

・4月5日(水) 体スッキリストレッチ＆ちょこっと筋トレ　セルフマッサージ

@戸神ホームズ 10:00〜11:30

・4月10日(月) 体幹トレーニング＆体スッキリストレッチ

@船穂コミュニティセンター和室 10:15~11:45

・4月15日(土) ヨガマットの上で90分（体幹トレーニング＆ストレッチ）

@船穂コミュニティセンター多目的室 10:15~11:45 ※シューズ不要

・4月17日(月) 楽しくエアロ＆体スッキリストレッチ

@船穂コミュニティセンター多目的室 10:15~11:45  ※要室内シューズ

・4月19日(水) 体スッキリストレッチ＆ちょこっと筋トレ　セルフマッサージ

@戸神ホームズ 10:00〜11:30

・4月24日(月) 体幹トレーニング＆体スッキリストレッチ

@船穂コミュニティセンター和室 10:15~11:45

・4月26日(水) 体スッキリストレッチ＆ちょこっと筋トレ　セルフマッサージ

@戸神ホームズ 10:00〜11:30

・4月29日(土) ヨガマットの上で90分（体幹トレーニング＆ストレッチ）

@船穂コミュニティセンター多目的室 10:15~11:45 ※シューズ不要

いよいよ新年度がスタート♪

新しい気持ちで頑張っていきます😀

みなさん一緒に楽しみましょう!!

お問い合せ先

LINE ID : nahohappy0120

メールアドレス : nahoko0120@gmail.com

インストラクター : 佐々木　奈穂子（ささき　なほこ）

●船穂コミュニティセンター